Tudj meg mindent a szülés utáni regenerációról: medencefenék erősítés, inkontinencia kezelése és szakértői tippek a biztonságos felépüléshez.
Egy kis nátha, egy nagy köhintés… és máris másképp nézel a bugyidra? Read More »
Fontos, hogy szülés után valamilyen regeneráló programot elvégezzen a kismama. Nevéből adódóan is következik, hogy ez a mozgásprogram elsősorban a kisbabás időszakát töltő édesanyáknak lett kitalálva. Tehát kifejezetten ebben az időszakban létrejövő, kialakuló mozgásszervi panaszokat, problémákat segít orvosolni, és persze megelőzni a még kialakulóban lévő gondokat.
Kinek való szülés utáni regenerációs program? Read More »
A szétnyílt hasizom az esetek nagy többségében összezárható speciális hasizom regeneráló gyakorlatokkal. Hogy mennyi időt vesz igénybe a bezáródása, az rengeteg dologtól függ. Tehát az összezáródásnak az ideje nagyon változó lehet, és számos tényező befolyásolhatja, melyekről most szót fogok ejteni. Általánosságban elmondható, hogy ez az idő eltérő minden egyes személy esetében. Ezektől függ, mennyi idő
Mennyi ideig tart a szétnyílt hasizom záródása? Read More »
