Rólam

Jancsó Ildi – pre és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, dúla


Jancsó Ildikó vagyok, két kisfiú anyukája, pre és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, hordozási
tanácsadó és dúla. Engedd meg, hogy bemutatkozzam és megmutassam, miben tudok a segítségedre
lenni.

Miután gyermekeim 2016-ban, majd 2019-ben megszülettek, teljesen megváltozott az életem. Az
addigi multis karrieremet és közgazdász diplomámat egy teljesen új érdeklődési kör váltotta fel. Más
irányba fordított az élet. A mozgás a felnőtt életem fontos része volt mindig, ám a gyerekek születése
után nagyon nehéz volt megszervezni, hogy eljussak edzeni. Szerencsére ekkor találkoztam a
Maminbabával, ami nem csak a kisbabás anyák magányából rángatott ki a pörgős latin zenékkel,
hanem megismertetett a hordozás alapjaival is. És ezzel egy teljesen új világot nyitott meg előttem!
Az első fiam klasszikus hasfájós babaként rengeteget volt kézben. A hordozás segítségével, sokkal
nyugodtabbak és kiegyensúlyozottabbak lettek a napjaink. A kicsinél pedig már egyértelmű volt, hogy
hordozni fogok. Két pici gyerekkel a hordozás adta meg nekem azt a szabadságot, amire szükségem
volt. És ezt a szabadságot szeretném megmutatni, továbbadni minden édesanyának.

A gyerekekkel itthon töltött idő alatt kerestem arra is a megoldást, hogy a gyerekeimmel együtt is el
tudjak menni tornázni, és közben ne kelljen másra bíznom őket, amíg én, a számomra fontos,
mozgással kapcsolatos igényemet megélem. Egyik képzést végeztem a másik után, így hamarosan
már én tartottam azokat a tornákat a kisbabás anyukáknak, ahová magukkal hozhatják a babájukat is.
Szívügyemmé vált a várandósság alatt elgyengült és szétnyílt hasizom, a gátizomzat, a medencefenék
regenerációja is. A csoportos tornáimon és a Maminbaba órákon a cél az anyák támogatása a szülés
utáni regenerációban, szakszerű és biztonságos mozgásprogram segítségével. De emellett fontosnak
tartom a közösség megtartó erejét is. Ezeken az alkalmakon találkozhatnak hasonló élethelyzetben
lévő anyákkal, akikkel tapasztalatot cserélve segíthetik egymást, barátságokat köthetnek és
kapcsolódhatnak egymással. A kisbabás anyák magányának oldásával a mentális egészség megőrzése
is fókuszba kerül a foglalkozásaimon. Az ítélkezésmentes, befogadó közösségbe hozzánk bármikor
csatlakozhatnak az anyukák.

Hiszem, hogy minden nőnek jár az, hogy jóban legyen a testével! Márpedig ez a gyerek(ek) születése
után sokszor hatalmas kihívás. A fizikai változások gyakran megdöbbentőnek és véglegesnek hatnak.
De hidd el, idővel jobb lesz, és újra otthon fogod érezni magad a testedben! A szakszerű mozgással és
a hordozással abban tudok segíteni neked, hogy kismamaként és kisbabás anyukaként is jól érezd
magad a testedben, továbbá egy befogadó közösségbe kerülj, és olyan anyukává tudj válni,
amilyennek elképzelted magad.

Kattints ide és keresd meg a neked megfelelő időpontot az órarendemben. Ha pedig egyéni
foglalkozásra, tanácsadásra szeretnél jönni, írj nekem e-mailt a hello [kukac] jancsoildi [pont] hu e-mail
címre.

Szeretettel várlak,
Jancsó Ildi
pre- és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, hordozási tanácsadó és dúla

 

 

 

Jancsó Ildi – pre és postnatal tréner, Maminbaba instruktor, dúla

Maminbaba – Hordozós latin fitness oktató (2018)

Fitness Akadémia – CSFI (2021)

Szülés utáni regeneráció – Fekete Kriszta jógaoktató képzése 

Flatcore szétnyílt hasizom regeneráció – Fekete Kriszta jógaoktató képzése 

Fitmummy prenatális tréning (kismama torna) – Almásy Mozgásakadémia

Evidence Based Medicine a medencefenék fizioterápiájában – Sasvári Éva gyógytornász továbbképzése

Császármetszés utáni regenerációról edzőknek – Rákósi Dóra gyógytornász továbbképzése

Hormonrendszer összefüggései – Dr. Csomai Zita online tanfolyama

Gerinc és fitnesz & jóga – Bene Gerincakadémia

Dúla – Sarasvati Oktatási Központ

Hordozási tanácsadó – Páva Hordozós Iskola (folyamatban 2025.)

folyt. köv…

Scroll to Top