Rólam
- Mit tanultam eddig?
- Magamról
Maminbaba – Hordozós latin fitness oktató (2018)
Fitness Akadémia – CSFI (2021)
Szülés utáni regeneráció – Fekete Kriszta jógaoktató képzése
Flatcore szétnyílt hasizom regeneráció – Fekete Kriszta jógaoktató képzése
Fitmummy prenatális tréning (kismama torna) – Almásy Mozgásakadémia
Evidence Based Medicine a medencefenék fizioterápiájában – Sasvári Éva gyógytornász továbbképzése
Császármetszés utáni regenerációról edzőknek – Rákósi Dóra gyógytornász továbbképzése
Hormonrendszer összefüggései – Dr. Csomai Zita online tanfolyama
Gerinc és fitnesz & jóga – Bene Gerincakadémia
folyt. köv…
Hogyan lettem traumatizált gyerekből női mozgásmentor?
Sokakhoz hasonlóan számomra sem éppen ideális körülmények között indult az élet.
Nem tudom, mi és hogyan csúszott félre a szüleim életében, de úgy alakult, hogy hamar meg kellett tanulnom magamról gondoskodni. Hamar megtanultam olvasni; a könyvek, a történetek, a fantázia segített kiszakadni a valóságból. Szerettem álmodozni és tervezgetni, elképzelni hogyan fogok majd élni, mivel fogok foglalkozni, ha egyszer nagy leszek. A képzeletemben játszódó mozi, az álmodozás segített túlélni és előrejutni.
Mára megbékéltem a múlttal és a gyerekkori traumáimat átkeretezve hajtóerőként használom azokat, hiszen ezek a tapasztalások formáltak azzá, aki ma vagyok. És segítettek abban is, hogy rájöttem, mennyire fontos szeretni magam, gondoskodni magamról. Ám ahogy egyre jobban kezdtem érezni magam, elkezdtem megérezni, hogy mekkora erő van abban, amikor egymást is emeljük, támogatjuk.
Mára hivatásommá vált, hogy az önszeretet erősítésével más nőknek is támogatást adjak a kiteljesedésükhöz – a mozgás örömén keresztül.
Gyerekkoromban az anyagi körülményeink szűkösek voltak, ezért bár mindig szerettem volna táncolni és sportolni, sosem volt rá lehetőségem.
Az első aerobic bérletemet a suli mellett megkeresett fizetésemből vettem. Egy pici női edzőterembe jártam, ahol egy héten 3-4 alkalommal is megfordultam és iszonyúan élveztem, hogy végre mozoghatok. Végre fellélegeztem… és nem csak szimbolikusan, de szó szerint is, mivel a sport által fokozatosan kigyógyultam az asztmámból.
És ahogy én mozgásba lendültem, az életem is elkezdett változni.
Az edzéssel párhuzamosan elindult a karrierem is. Minél hamarabb önálllóvál akartam válni, hogy legyen saját keresetem és függetlenítsem magam a szüleimtől. Ahogy elkezdtem önmagamat támogató döntéseket hozni, elkezdtek körülöttem rendeződni a dolgok, bár én még sokáig szorongtam és a biztonságra törekvés árnyoldalát is megéltem.
Féltem, bizonytalan voltam magamban, és ezt kompenzálandó túlteljesítettem, amikor életem első mukahelyére bekerültem – szinte gyerekként. Miután diákként megismerték a szorgalmamat és megbízhatóságomat, a sok fiatal közül engem választottak asszisztensnek egy olyan nagy filmes céghez, ami akkor piacvezető volt, és ezt én akkor egy valóra vált álomként éltem meg. De végülis ma már látom, hogy ez sem véletlen, hiszen gyakorlatilag végigmoziztam a gyerekkoromat, amikor a könyvek olvasása által a képzeletemben játszódó mozi, és az álmodozás segített túlélni és előrejutni.
Olyan filmeken dolgozhattam a cégnél a háttérben, amiket százezrek láttak a mozikban, és ez fantasztikus érzés volt. De az erőfeszítéseim mellett folyamatosan az imposztor szindróma tüneteit produkáltam. Mindig a maximumot igyekeztem nyújtani, és mivel féltem, hogy a legkisebb hiba miatt kirúghatnak, még a maximummal sem éreztem magam elég jónak.
Az egyetlen fix dolog az életemben a munka mellett a sport lett, mert ez volt az, ami stabilitást és biztonságot adott, a kontroll érzetét az életem irányításában. A fizikai erőm mellett az elkötelezett és kitartó munka a belső erőmet is elkezdte növelni.
A 15 év aktív munka során szinte mindent elértem a munkahelyemen, amit szerettem volna. Aztán jöttek a gyerekek. Biztos ti is tapasztaljátok, hogy a gyerekek születése elképesztő változásokat hoz magával, és ebből én sem maradtam ki.
Amellett, hogy az évek során megváltozott a cégkultúra is körülöttem, a gyerekeim hatására megváltoztak az én prioritásaim, és az értékrendem is. Csak a sport maradt.
De az első gyerekem születése után igazán mélyre csúsztam, mert az üvöltő gyerek mellett mentálisan és fizikailag teljesen kimerültem, és így az otthoni torna se volt opció. Akkoriban még a kollektív – társadalmi és a családomból hozott minták miatt el sem tudtam képzelni, hogy segítséget is kérhetnék és kaphatnék.
Próbáltam a korábbi szokásaim szerint edzőterembe járni, ami egyszerűen kivitelezhetetlenné vált.
Keresgélés közben véletlenül rátaláltam a Maminbabára, ami azonnal beszippantott. A hozzám hasonló nők közössége és a pezsgő latin zene visszahoztak az életbe. Ezt túlzás nélkül állíthatom.
Elkezdtem végre újra magamra találni, és felfedezni magamat egy újfajta egyensúlyban, immár anyaként is. Egy évnyi lelkes táncra volt szükségem, hogy összeszedjem a bátorságomat és elvégezzem a Maminbaba oktatóképzést 2018-ban.
Ezzel mintha szárnyakat kaptam volna. Többé már nem volt kérdés, hogy mi az én utam. A mozgásban megtaláltam az egyensúly létrehozásának (és fenntartásának) számomra korábban ismeretlen lehetőségeit. Rájöttem, hogy gyerekkoromtól kezdve erre vágytam, ezt kerestem. Számomra a mozgásban van a lényeg. Hiszen mozgásban a lényed. 🙂
Ahogy elindultam ezen az úton, egyre több tapasztalatra tettem szert, és felismertem, hogy nőként az életünk különböző szakaszaiban, és a különböző életszerepeinkben a testünk állapota alapvetően határozza meg a lehetőségeinket.
A testünk állapota hatással van az érzelmi állapotunkra (és persze fordítva is működik a folyamat). A fizikai erőnlétünk és egészségünk kulcsfontosságú abban, hogyan megyünk keresztül a folyamatos testi, lelki változások okozta kihívásokon.
Miután saját magamat testi és lelki szinten is újjáépítettem a szüléseim után, egyre mélyebbre ástam magam a testünk komplex rendszerének egészséges működésében. Persze minél többet tanulok, annál tisztábban látom, hogy még mennyi mindent nem tudok, de a többéves tapasztalat és tanulás mára beérett, és a saját utamat járva a magabiztosságom is megerősödött.
Ezért úgy döntöttem, elkezdem megadni a hozzám hasonló nőknek azt a támogatást a mozgáson keresztül, amire már az anyukámnak, és nekem is szükségünk lett volna ahhoz, hogy örömteli, felszabadult és minőségi időt tölthessünk a gyerekeinkkel és a párunkkal hosszú-hosszú éveken át.
Így lettem a könyvek és filmek szerelmese mellett női mozgásmentor.
Szeretettel várlak a csoportos és az egyéni óráimon egy előzetes konzultációt követően!
Ha van külföldi ismerősöd, barátnőd, kollégád, őket is hívd magaddal, mert angolul is tudunk együtt dolgozni.
Jancsó Ildikó
Női mozgásmentor / Mozgásban a lényed!